פזיוטרפיה

נקעים חוזרים בקרסול- recurrent ankle sprain

ספורטאים רבים סובלים מחוסר יציבות כרוני של הקרסול. הבעיה באה לביטוי בנקעים חוזרים ונשנים של הקרסול, בתחושת חוסר יציבות קבועה, ולעיתים בכאב. חוסר היציבות עשויה להוביל עם הזמן לפרישה מספורט, לירידה בפעילות הגופנית, ולבעיות רפואיות נוספות (שינויים שחיקתיים בסחוס המפרק, התפתחות של תבניות פיצוי ועומס על מפרקים אחרים, וכדומה). מתוך הבנה של התהליכים הבעיתיים הללו, …

נקעים חוזרים בקרסול- recurrent ankle sprain Read More »

תסמונת תפס בכתף – shoulder impingement

תנועתיות על חשבון יציבות… מפרק הכתף הינו מפרק מאוד תנועתי, ולכן היציבות שלו אינה גדולה כמו במפרקים אחרי פחות תנועתיים. בעיות בכתף נפוצות מאוד באוכלוסייה, השכיחות גבוהה בעיקר בקרב נשים מעל גיל 45 ופחות בקרב צעירים.. מדבר בהיצרות של מרווח סאב-אקרומיאלי אשר עלול לגרום לשרירי הכתף ללחוץ על רקמות רכות שעוברות מתחתיו. אותו לחץ גורם …

תסמונת תפס בכתף – shoulder impingement Read More »

מניעת פציעות סקי

עונת הסקי כבר כאן….וכמה כייף לסיים חופשה נטולת פציעות. אז בואו נתכונן כראוי… כושר והכנת הגוף טרום הנסיעה סקי כמו כל סוג ספורט, דורש הכנה נכונה לפני, חיזוק הגוף כראוי, מספיק זמן מראש (מומלץ אפילו חודשיים לפני). רוב הפציעות בגלישה מתרחשות לקראת סוף היום,  כשהגוף כבר עייף מהמאמץ. במהלך תקופת ההכנה מומלץ לעבוד בשני מישורים: …

מניעת פציעות סקי Read More »

כאבי גב תחתון – Non specific low back pain

כאב גב תחתון (Low back pain) תפקוד לקוי אשר מתבטא ככאב, מתח שרירי, או נוקשות, הממוקמים מתחת לקשת הצלעות ומעל קפלי הישבן התחתונים, עם או ללא כאב ברגל. (sciatica).. יש להבדיל בין כאב גב תחתון ספציפי, לעומת כאב גב תחתון לא ספציפי. כאב גב תחתון ספציפינגרם ע”י מכניזם פתופיזיולוגי ספציפי. התמונה באה לידי ביטוי ב: …

כאבי גב תחתון – Non specific low back pain Read More »

כאבי שרירים DOMS

מה זה בעצם? Delayed onset muscle soreness כאבים חזקים בשריר או קבוצת שרירים, לאחר אימון עצים במיוחד, אשר לא מופיעים מיד אלא כיום עד 3 ימים לאחר הפעילות העצימה.  לא, זהו לא דבר טוב, כיוון שמדובר על תהליך המוביל להרס מסוים בסיבי השריר כתגובה לאימון אינטנסיבי. נוצרת דלקת מקומית אשר גורמת לתחושת הכאב וההיתפסות, השריר …

כאבי שרירים DOMS Read More »

תסמונת “הצביטה” בקרסול

תופעה שכיחה בקרב רקדנים, רצים, שחקני כדורגל ועוד…בעיקר בעקבות עומס יתר. מופיע ככאב בחלקו הקדמי ולעיתים בחלקו האחורי של הקרסול בעיקר בעת סוף טווח התנועה הגורמת לצביטה. התופעה נגרמת בשל שינויים בעצמות ו/או מפגיעה ברצועות הקרסול. הטיפול עצמו מורכב בעיקר ממתן מנוחה ומהורדת עומסים מהמקום עצמו, לעיתים הגבהת הנעל תורמת להפחתת העומס על המפרק. המטפל …

תסמונת “הצביטה” בקרסול Read More »

סוגי דיקור ( יבש, מערבי, אורתופדי)

הדיקור היבש הינה שיטת טיפול מערבית המטפלת בבעיות שריריות שונות על ידי דיקור רקמת השריר לפי המיקום אותו המטפל רואה לנכון לדקר.. ישנן נקודות על גבי השרירים בהן הסיבים מתלכדים ונוצרים גושים הנקראים trigger points בנקודות אלה מבצעים את הדיקור ובכך משחררים את הסיבים הלכודים הללו. מטרת הדיקור היא לשחרר בצורה עמוקה את הקשרים הנוצרים …

סוגי דיקור ( יבש, מערבי, אורתופדי) Read More »

גלילה למעלה
אורתו ספורט תנועה
בואו נדבר על זה...

מעוניינים בפרטים?

צרו קשר ונחזור אליכם בהקדם.